Kl. 18.00: 3 km. opv. 7*1000m. pause 2 min. 3 km. afjog.
Løb intervallerne rundt om Bygholm sø sammen med Bekim. Tider: 3.15, 3.19, 3.15, 3.10, 3.11, 3.14, 3.11. Det kørte faktisk rigtig godt i dag. Klart et af mine bedre pas i lang tid. I forhold til for en uge siden, hvor jeg også løb 1000m. intervaller, var jeg markant bedre løbende i dag, samtidig med, at jeg også løb hurtigere i dag.
I alt på dagen: 13 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar