Kl. 11.00: 17,5 km. på 75.50 minutter. (4.20 pr. km.)
Løb en stille og rolig søndagstur. Jeg havde det helt fint, på trods af, at jeg fik en del genstande og røg i aftes/nat.
I alt på dagen: 17,5 km.
I alt på ugen: 124,7 km.
Evaluering af ugen:
En udmærket træningsuge. Jeg fik løbet 2 kval pas i denne uge. Jeg synes stadig, at jeg mangler lidt skarphed, før jeg er, hvor jeg gerne vil være. Men mon ikke formen stille og roligt indfinder sig snart.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar