Træning fredag d. 13/9 - 2013

Kl. 9.00: 10 km. på 41.20 minutter. (4.08 pr. km.)
Løb en impulsiv tur (ja, den er god nok :-) ) rundt i den nordvestlige bydel.

Kl. 16.00: 14,4 km. på 57.10 minutter. (3.58 pr. km.)
Løb en progressiv tur i Bollerskov med Jeppe.

I alt på dagen: 24,4 km.