Kl. 10.00: 10,1 km. på 42.00 minutter. (4.10 pr. km.)
En lille tur med Jeppe ud af Bollerstien og en lille sløjfe i skoven. Jeg var en anelse tung i stængerne efter gårsdagens træning, men var ellers udmærket løbende.
Kl. 16.30: 7,7 km. på 32.10 minutter. (4.11 pr. km.) + 15 minutters romaskine og styrkeøvelser.
Jeg cyklede ud til Bygholm sø og løb en tur rundt på skovstierne. Cyklede derefter direkte ned i SUndhedshuset for at lave styrke. Ganske fin træning.
I alt på dagen: 17,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar