Træning søndag d. 3/12 - 2023

Kl. 17.15: 20 km. på bånd. De første 5 km. med 13 km/t, de næste 5 km. med 13,5 km/t, de næste 5 km. med 14 km/t. og de sidste 5 km. med 14,5 km/t.

I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 135 km.