Træning tirsdag d. 12/12 - 2023

Kl. 9.00: 11 km. på 55.55 minutter. (5.05 pr. km.)
Restitutionstur. Bollerstien, Boller skov samt rundt om Boller. Jeg var træt, så tempoet blev holdt helt nede.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

Kl. 16.45: 12,1 km. på 57.55 minutter. (4.47 pr. km.)
Joggede en restitutionstur på sydsiden af Bygholm sø sammen med Mikael.

I alt på dagen: 23,1 km.