Kl. 11.30: 10 km. på 49.30 minutter. (4.57 pr. km.)
Joggede en tur med babyjogger på Bollerstien og i skoven. En rigtig flot tur i klart vejr i det snedækkede landskab. Det var ret koldt. Flere steder var det glat, så farten blev holdt nede for at undgå styrt.
Kl. 16.45: 10 km. med 15 km/t. på løbebåndet i de hjemlige omgivelser.
I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 150,4 km.
Evaluering af ugen:
Efter nogle uger, hvor jeg har haft nogle små skavanker, fik jeg i denne uge sat mængden godt op igen. Mine skavanker er også mere eller mindre gået i sig selv.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar