Kl. 12.15: 13,1 km. på 51.25 minutter. (3.55 pr. km.) inkl. 5 km. på 17.50 minutter. (3.34 pr. km.)
Jeg løb en lille tur på landevejene syd for byen, hvor jeg efter 5 km. af turen indlagde et lille tempostykke på 5 km. hvor jeg forsøgte at ramme noget der minder om halvmarathontempo. Det kørte ok i dag.
I alt på dagen: 13,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar