Kl. 16.45: 21,2 km. på 81.50 minutter. (3.52 pr. km.)
Jeg løb en tur på landevejene syd for byen. De første 10 km. blev løbet ret progressivt. Derfra lå jeg ret jævnt og løb 3.40-3.45 pr. km.resten af vejen. Alt i alt en rigtig fin tur.
I alt på dagen: 21,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar