Kl. 7.45: 22 km. på 94.45 minutter. (4.18 pr. km.)
Løb en tur fra morgenstunden. Det meste af turen blev løbet sammen med Martin Kjær.
I alt på dagen: 22 km.
I alt på ugen: 141,5 km.
Evaluering af ugen:
Jeg fik i denne uge øget mængden en del i forhold til de seneste 4 uger, hvor jeg har løbet i nogle konkurrencer. Jegkan godt mærke i benene, at mængden er blevet sat lidt op.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar