Træning mandag d. 18/10 - 2021

Kl. 9.30: 10 km. på 48.30 minutter. (4.51 pr. km.) + 3,1 km. på 17.56 m8nutter. (5.47 pr. km.)
Joggede først en rolig tur alene, hvorefter jeg joggede en kort tur med Safira.

Kl. 17.30: 10 km. på 45.25 minutter. (4.32 pr. km.)
Joggede den samme tur som i formiddags.

I alt på dagen: 23,1 km.