Kl. 12.00: 5 km. opv. Løb så 6 km. tempoløb med 18 km/t. 9 km. afjog, hvor de sidste 3 km. var med 16 km/t.
Jeg løb passet på bånd. jeg havde egentlig tiltænkt at løbe 10 km. tempoløb, men så ofte før fik jeg problemer med hovedet, når jeg løber længere tempoture på bånd. Derfor stoppede jeg efter 6 km.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar