Kl. 14.45: 5 km. opv. Løb så 15 km. tempoløb på 53.44 minutter. (3.35 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg løb over til Bygholm sø, hvor jeg løb en tempotur 2 gange rundt om søen + det løse for at få distancen til at passe med 15 km. Passet forløb planmæssigt. Jeg løb med en anelse progression undervejs. Den sidste 5 km. split var den hurtigste. Et ganske acceptabelt pas. Følte mig ok løbende.
I alt på dagen: 25 km.
Godt løbet 👍
SvarSlet