Kl. 9.45: 15 km. på 65.00 minutter. (4.20 pr. km.)
Tur ude i Boller skov.
I alt på dagen: 15 km.
I alt på ugen: 115,7 km.
Evaluering af ugen:
Overordnet set har den samlede træningsbelastning for ugen ikke været vildt høj. Jeg har forsøgt at bruge nogle dage på at blive lidt frisk i kroppen til at løbe et hurtigt 5000m. løb i Odense i fredags. Det gode resultat, som jeg forsøgte at jagte på dagen missede desværre for mig i den her omgang. Nu står de næste mange uger på marathontræning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar