Træning mandag d. 21/9 - 2015

Kl. 12.00: 10,7 km. på 47.15 minutter. (4.25 pr. km.)
Tur med Jeppe.

Kl. 17.00: 7,6 km. på 28.40 minutter. (3.46 pr. km.)
Løb en kort tur i progressiv fart. Startede i pace 4.00 og sluttede i 3.30.

I alt på dagen: 18,3 km.