Kl. 9.30: 7,7 km. på 36.05 minutter. (4.41 pr. km.)
Restitutionstur i Bygholm park med Morten B. Ballen havde det ok efter gåsdagens fartpas, men jeg vagte alligevel at holde farten nede.
Kl. 18.00: 11,2 km. på 47.45 minutter. (4.16 pr. km.)
Løb en tur med mit gamle Eventløbshold i skiftende tempo. Fra 3.50 pace til 5.00 pace.
I alt på dagen: 18,9 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar