Kl. 13.15: 14,4 km. på 62.05 minutter. (4.19 pr. km.)
Løb den store runde i Bollerskov med Jeppe. Dette har været min længeste tur siden min skade kom for halvanden måned siden.
I alt på dagen: 14,4 km.
I alt på ugen: 71,2 km.
Evaluering af ugen:
Endelig fremgang at spore i forhold til min skade. Det er på kraftig retur. Mærker dog stadig en lille bitte smule til det, men det er kun minimalt. Nu skal jeg bare ha øget træningsmængden, for derefter at få noget kvalitet ind. Planen er at løbe 100 km. den kommende uge, og hvis det går uden nogen former or problemer, så lægger jeg nok noget kvalitet ind ugen efter.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar