Træning fredag d. 16/8 - 2013

Kl. 7.30: 10,7 km. på 52.25 minutter. (4.54 pr. km.)
Restitutionstur.

Kl. 13.30: 11,5 km. på 47.20 minutter. (4.07 pr. km.)
Løb til arbejde. Slog lige et smut ud omkring Bygholm sø undervejs. Jeg var ganske ok. løbende.

I alt på dagen: 22,2 km.