Kl. 10.30: 4 km. opv. 10*400m. pause 90 sek. 3 km. afjog.
Jeg løb sammen med Odense atletik på Odense stadion. Jeg kom endnu engang til kort, da 3.00 fart ikke er noget jeg overhovedet har gjort mig i, i langt over et halvt år. Så gennemsnitstiderne på alle intervallerne på 72 sek. blev en noget hård omgang for mig.
I alt på dagen: 11 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar