Kl. 10.00: 4,2 km. pv. 6*800m. pause 2 min. 4,2 km. afjog.
Jeg var lidt tung og længe om at få ordentlig gang i benene. Jeg løb progressivt gennem hele passet. Jeg startede ud med lidt under 3.20 pace på den første og endte med at løbe lige uver 3.00 pace på den sidste. Udmærket pas.
I alt på dagen: 13,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar