Kl. 19.30: 4 km. opv. Løb så ABC stævne 5000m. på 16.14 min. (3.15 pr. km.) 4 km. afjog.
Løbet gik egentlig lidt som forventet. Jeg regnede ikke med, at jeg havde det rette fart i benene pt, hvilket jeg også fik bekræftet. Det var sgu en lidt underlig fornemmelse jeg havde undervejs. Jeg følte ikke, at min puls var særlig høj, men jeg kunne bare ikke få benene til at løbe hurtigere. Med nogle ugers mere intensiv træning skulle jeg gerne ku løbe en del hurtigere. Jeg skal bare lige ha lidt mere speed i stængerne.
I alt på dagen: 13 km-.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar