Træning søndag d. 16/11 - 2025

Kl. 13.45: 23 km. på 112.50 minutter. (4.54 pr. km.)
En tur ned til plantagen ved Bygholm sø, samt halvvejs omkring søen, ud omkring motorvejsafkørslen ved Lund og hjem ad Bryrupbanestien og Bygholm park. Jeg løb turen sammen med Ricky Remeo, som jeg har lært at kende nede ved Parkrun.

I alt på dagen: 23 km.
I alt på ugen: 123 km.

Træning lørdag d. 15/11 - 2025

Kl. 14.30: 12,8 km. på 61.15 minutter. (4.47 pr. km.)
Tur med babyjogger ude i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 14/11 - 2025

Kl. 15.15: 12,8 km. på 58.40 minutter. (4.35 pr. km.)
En tur ude i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 13/11 - 2025

Kl. 16.00: 19,3 km. på 90.50 m8nutter. (4.42 pr. km.)
Jeg joggede en tur fra Østbirk til Horsens. De første 8 km. indtil Lund ad Bryrupbanestien. Derfra gennem Bygholm bakker, ned forbi søen, gennem Bygholm park og hjem gennem byen.

I alt på dagen: 19,3 km.

Træning onsdag d. 12/11 - 2025

Kl. 17.30: 20,1 km. på 85.40 minutter. (4.16 pr. km.)
En tur på landevejene syd for byen og på landevejene mellem Horsens og Hatting. Jeg løb fra spejderhytten på Nordrevej.

I alt på dagen: 20,1 km.

Træning tirsdag d. 11/11 - 2025

Kl. 7.45: 10 km. på 47.40 minutter. (4.46 pr. km.)
Morgentur på Bollerstien og lidt i skoven.

Kl. 15.00: 10 km. på 42.45 minutter. (4.16 pr. km.)
Jeg løb en tur på stierne ved Nørrestrand fra Fit&Sund på Langmarksvej. Jeg var godt løbende.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 10/11 - 2025

Kl. 7.00: 15 km. på 72.45 minutter. (4.51 pr. km.)
Morgentur med Kenni.

I alt på dagen: 15 km.

Træning søndag d. 9/11 - 2025

Kl. 12.15: 12,8 km. på 59.10 minutter. (4.37 pr. km.)
Tur i Boller skov. Let progressivt.

I alt på dagen: 12,8 km.
I alt på ugen: 102,9 km.

Træning lørdag d. 8/11 - 2025

Kl. 8.15: 5,7 km. opv. Løb så 5 km. på 19.24 minutter. (3.53 pr. km.) 2,5 km. afjog.
Jeg joggede en tur ned til Bygholm park for at løbe Parkrun. Min forfod er stadig noget hæmmet, når jeg kommer lidt op i fart. Jeg håber fandme godt nok, at de indlægsåler, som jeg modtager på tirsdag kommer til at gøre en forskel for denne efterhånden ret kroniske tilstand.

I alt på dagen: 13,2 km.

Træning fredag d. 7/11 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 73.40 minutter. (4.36 pr. km.)
En morgentur ovre i plantagen syd for Bygholm sø.

I alt på dagen: 16 km.

Træning torsdag d. 6/11 - 2025

Kl. 8.00: 12,8 km. på 61.15 minutter. (4.47 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 5/11 - 2025

Kl. 17.30: 20,1 km. på 86.25 minutter. (4.18 pr. km.)
En let progressiv tur som primært blev løbet på landevejene syd for byen og ude mellem Horsens og Hatting. Jeg løb fra spejderhytten på Nordrevej.

I alt på dagen: 20,1 km.

Træning tirsdag d. 4/11 - 2025

Kl. 13.15: 12 km. på 56.10 minutter. (4.41 pr. km.)
En transport tur til arbejdet. Ned gennem Bygholm park, ud langs nordsiden af søen, op omkring Bygholm bakker og ud på Bryrupbanestien.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 12 km.

Træning mandag d. 3/11 - 2025

Kl. 15.45: 16 km. på 71.10 minutter. (4.27 pr. km.)
En regnfuld tur. Jeg var en tur ovre i plantagen syd for Bygholm sø. Løb over gennem industrikvarteret på vej derhen og gennem Bygholm park på vej hjem.

I alt på dagen: 16 km.

Træning søndag d. 2/11 - 2025

Kl. 13.30: 10,9 km. på 50.10 minutter. (4.36 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

I alt på dagen: 10,9 km.
I alt på ugen: 105 km.

Træning lørdag d. 1/11 - 2025

Kl. 14.30: 12,8 km. på 62.30 minutter. (4.53 pr. km.)
En tur i Boller skov med babyjogger. Som nævnt mange gange, så bliver jeg aldrig fan af det skidt. Men det er jo en nødvendighed rent praktisk indimellem.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 31/10 - 2025

Kl. 14.15: 12,8 km. på 61.00 minutter. (4.46 pr. km.)
En tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 30/10 - 2025

Kl. 17.00: 20 km. på 96.35 minutter. (4.50 pr. km.)
Jeg joggede ned til havnen, hvor jeg mødtes med Henrik Holm, hvorfra vi var en tur nord om byen ad stierne ved Nørrestrand. Efter Henrik drejede fra forlængede jeg turen lidt rundt i kvarteret derhjemme.

I alt på dagen: 20 km.

Træning onsdag d. 29/10 - 2025

Kl. 17.30: 18,5 km. på 81.15 minutter. (4.23 pr. km.)
En tur på landevejene syd for byen og på landevejene mellem Horsens og Hatting. Jeg løb fra spejderhytten på Nordrevej.

I alt poå dagen: 18,5 km.

Træning tirsdag d. 28/10 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 47.15 minutter. (4.43 pr. km.)
Morgentur på Bollerstien og i skoven.

Kl. 15.00: 10 km. på 45.25 minutter. (4.32 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 20 km. Kl.

Træning mandag d. 27/10 - 2025

Kl. 7.15: 10 km. på 48.40 minutter. (4.52 pr. km.)
Morgentur.

I alt på dagen: 10 km.

Træning søndag d. 26/10 - 2025

Kl. 9.45: 12,2 km. på 64.55 minutter. (5.19 pr. km.)
En helt rolig restitutionstur ude i Stensballe skov. Hyggelig tur med Henrik Holm og Camping Niels.

I alt på dagen: 12,2 km.
I alt på ugen: 101,8 km.

Træning lørdag d. 25/10 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 19.38 minutter. (3.56 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede en tur ned til Bygholm park for at løbe Parkrun. Min forfod er jo ret generende pt. især når jeg sætte lidt tempo på. Det hæmmer mig en del i mit afsæt, hvilket selvsagt ikke er optimalt.
Jeg skal ned i Kaiser sport og ha lavet sko indlæg på mandag. Jeg håber dette kan hjælpe.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 24/10 - 2025

Kl. 8.00: 12,8 km. på 59.45 minutter. (4.40 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 23/10 - 2025

Kl. 8.00: 12,8 km. på 63.10 minutter. (4.56 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 22/10 - 2025

Kl. 7.45: 7 km. på 34.05 minutter. (4.52 pr. km.)
Morgen joggetur. Bollerstien tur/retur.

Kl. 17.30: 18 km. på 78.30 minutter. (4.22 pr. km.)
En tur på landevejene syd for byen og lidt rundt i Bankager og Torsted. Løb fra spejderhytten på Nordrevej, da jeg løb, mens Alma var til spejder.

I alt på dagen: 25 km.

Træning tirsdag d. 21/10 - 2025

Kl. 7.45: 11,2 km. på 53.00 minutter. (4.44 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 11,2 km.

Træning mandag d. 20/10 - 2025

Kl. 15.30: 12,8 km. på 59.15 minutter. (4.38 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 19/10 - 2025

Kl. 17.15: 10 km. på 46.20 minutter. (4.38 pr. km.)

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 100,3 km.

Træning lørdag d. 18/10 - 2025

Kl. 17.30: 11 km. på 49.40 minutter. (4.31 pr. km.)
Jeg joggede en lille tur over omkring Torsted.

I alt på dagen: 11 km.

Træning fredag d. 17/10 - 2025

Kl. 17.00: 18,5 km. på 87.00 minutter. (4.42 pr. km.)
En tur sammen med Henrik Holm. Vi var en tur nord om byen ad stierne ved Nørrestrand.

I alt på dagen: 18,5 km.

Træning torsdag d. 16/10 - 2025

Kl. 17.00: 12,8 km. på 60.25 minutter. (4.43 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 15/10 - 2025

Kl. 15.15: 20 km. på 91.15 minutter. (4.34 pr. km.)
Jeg fik en god transport tur ud til Kristinas bror i Hatting. Undervejs var jeg en tur nede gennem Bygholm park, ud på Bryrupbanestien, ud omkring motorvejsafkørslen ved Lund, ned til Bygholm sø, som jeg løb langs i et par km. til jeg løb gennem plantagen på sydsiden, hvorfra jeg løb til Hatting ad landevejen. Til sidst forlængede jeg lige turen rundt i villakvarteret derude, for at nå op på 20 km. I dag var en god dag mht. de skavanker, som jeg døjer med pt.

I alt på dagen: 20 km.

Træning tirsdag d. 14/10 - 2025

Kl. 12.15: 3 km. på 14.05 minutter. (4.42 pr. km.)
Kort transport tur ned til banegården.

Kl. 15.00: 10 km. på bånd. De første 4 km. med 13 km/t. De næste 3 km. med 13,5 km/t. De sidste 2 km. med 14 km/t.

I alt på dagen: 13 km.

Træning mandag d. 13/10 - 2025

Kl. 7.15: 15 km. på 73.35 minutter. (4.54 pr. km.)
Rolig morgentur med Kenni.

I alt på dagen: 15 km.

Træn8ng søndag d. 12/10 - 2025

Kl. 13.00: 11 km. på 52.45 minutter. (4.48 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov sammen med aKenni.

I alt på dagen: 11 km.
I alt på ugen: 100 km.

Træning lørdag d. 11/10 - 2025

Kl. 18.00: 10 km. på 46.35 minutter. (4.39 pr. km.)

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 10/10 - 2025

Kl. 8.00: 12,8 km. 63.20 minutter. (4.57 pr. km.)
Morgen restitutionstur.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 9/10 - 2025

Kl. 12.00: 14 km. på 66.35 minutter. (4.45 pr. km.)
Efter en tur i Århus blev jeg sat af lidt udenfor Horsens, hvorfra jeg løb hjem. Jeg var en tur ude omkring motorvejsafkørslen ved Lund.

I alt på dagen: 14 km.

Træning onsdag d. 8/10 - 2025

Kl. 17.30: 18,2 km. på 78.15 minutter. (4.18 pr. km.)
Jeg løb en tur fra spejderhytten på Nordrevej, mens Alma var til spejder. Jeg løb primært på landevejene syd for byen og mellem Horsens og Hatting.

I alt på dagen: 18,2 km.

Træning tirsdag d. 7/10 - 2025

Kl. 7.45: 10 km. på 50.35 minutter. (5.03 pr. km.)
Morgen restitutionstur på Bollerstien og i skoven.

Kl. 15.00: 10 km. på 45.40 minutter. (4.34 pr. km.)
En lille tur fra Fit&Sund på Langmarksvej. Løb på stierne ved Nørrestrand.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 6/10 - 2025

Kl. 7.15: 14 km. på 67.45 minutter. (4.50 pr. km.)
Morgentur med Kenni.

I alt på dagen: 14 km.

Træning søndag d. 5/10 - 2025

Kl. 8.15: 21,1 km. på 99.40 minutter. (4.43 pr. km.) 
Jeg kørte her til morgen en tur ned til Brørup nede ved Kongeåen sammen med Martin Kjær, hvor vi joggede en tur sammen med Henrik Aaling. En fin tur i varieret terræn. Jeg havde dog igen i dag ondt i forfod og balle. Sidstnævnte var dog lidt bedre end i går.

I alt på dagen: 21,1 km.
I alt på ugen: 108,9 km.

Træning lørdag d. 4/10 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 19.56 minutter. (3.59 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede ned til Parkrun for at løbe de 5 km. Jeg havde i dag en rigtig dårlig dag mht. de skavanker, som jeg går og har i balle/baglår og forfod. Sidstnævnte kommer og går lidt, men i disse dage er det ret slemt.. Jeg var derfor lidt begrænset i dag. Jeg tog den derfor lidt med ro.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 3/10 - 2025

Kl. 13.30: 10 km. på 47.05 minutter. (4.42 pr. km.)

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 2/10 - 2025

Kl. 14.15: 15 km. på 70.05 minutter. (4.40 pr. km.)
En tur der startede fra arbejdet og endte derhjemme. Jeg var en tur ud af Bryrupbanestien, ud omkring motorvejsafkørslen ved Lund, hjem gennem Bygholm bakker, Bygholm park og byen.

I alt på dagen: 15 km.

Træning onsdag d. 1/10 - 2025

Kl. 15.00: 15 km. på 67.35 minutter. (4.30 pr. km.)
Endnu en tur ved Slettestrand.

I alt på dagen: 15 km.

Træning tirsdag d. 30/9 - 2025

Kl. 15.00: 15 km. på 70.15 minutter. (4.41 pr. km.) + 5 km. på 25.40 minutter. (5.08 pr. km.)
Jeg løb en tur ved Slettestrand i nordvest jylland, hvor jeg er på feriekoloni med arbejdet i nogle dage. De første 15 km. løb jeg alene, mens jeg løb de sidste 5 km. med en borger i en løbevogn.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 29/9 - 2025

Kl. 8.00: 12,8 km. på 61.45 minutter. (4.49 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 28/9 - 2025

Kl. 7.30: 16,3 km. på 74.40 minutter. (4.34 pr. km.)
Endnu en morgentur ved Lalandia i Billund.

I alt på dagen: 16,3 km.
I alt på ugen: 102,8 km.

Træning lørdag d. 27/9 - 2025

Kl. 7.30: 16,3 km. på 78.35 minutter. (4.49 pr. km.)
Rolig morgentur ved Lalandia i Billund.

I alt på dagen: 16,3 km.

Træning fredag d. 26/9 - 2025

Kl. 7.30: 16,3 km. på 73.45 minutter. (4.31 pr. km.)
Morgentur på landevejene omkring Lalandia ved Billund.

I alt på dagen: 16,3 km.

Træning torsdag d. 25/9 - 2025

Kl. 8.00: 12,8 km. på 67.20 minutter. (5.15 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov. Jeg var ret smadret til morgen, så holdt farten HELT nede.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 24/9 - 2025

Kl. 17.30: 21,1 km. på 93.10 minutter. (4.25 pr. km.)
Jeg løb en tur fra spejderhytten på Nordrevej, mens Alma var til spejder. Jeg løb på landevejene syd for byen samt ude mellem Hatting og Torsted. Jeg har stadig lidt knas med ballen, men det er i bedring.

I alt på dagen: 21,1 km.

Træning tirsdag d. 23/9 - 2025

Kl. 15.00: 10 km. på 48.55 minutter. (4.53 pr. km.)
En rolig tur på stierne ved Nørrestrand fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 22/9 - 2025

Kl. 16.45: 4 km. opv. Løb så 3 km. på 11.26 minutter. (3.49 pr. km.) 3 km. afjog.
Jeg havde en plan om at ville løbe 5 km. med 3.45 nede på grusbanen på Dagnæs stadion. Jeg kunne dog mærke, da jeg fik lidt fart på, at min balle alligevel ikke var helt i top efter mit lille knæk i torsdags. Derfor valgte jeg at stoppe efter 3 km. Dette var nok ret fornuftigt. Jeg var nemlig noget øm igen, da jeg joggede hjem. Den skal vidst lige ha lidt flere dages ro.

I alt på dagen: 10 km.

Træning søndag d. 21/9 - 2025

Kl. 13.30: 10 km. på 46.35 minutter. (4.39 pr. km.)
Bollerstie; og Boller skov. Det går heldigvis lidt bedre med ballen.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 103 km.

Træning lørdag d. 20/9 - 2025

Kl. 13.30: 10 km. på 49.25 minutter. (4.56 pr. km.)
Restitutionstur. Bollerstien og Boller skov.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 19/9 - 2025

Kl. 14.30: 11 km. på 54.50 minutter. (4.59 pr. km.)
Jeg joggede en tur på Bollerstien og op gennem Klokkedal skov sammen med Martin Kjær. Meningen var at turen skulle ha været noget længere, men jeg havde sgu lidt ondt ved ballen efter en lidt uhensigtsmæssig bevægelse på vores havetrampolin i går. Derfor valgte jeg at dreje fra og jogge hjem. Jeg håber det går hurtigt væk igen.

I alt på dagen: 11 km.

Træning torsdag d. 18/9 - 2025

Kl. 15.30: 15,2 km. på 70.40 minutter. (4.39 pr. km.)
Jeg joggede en tur der startede hjemme og endte ude ved min mor. Undervejs var jeg en tur nede gennem midtbyen, samt ude gennem Bygholm park, ud i plantagen syd for Bygholm sø samt rundt om søen.

I alt på dagen: 15,2 km.

Træning onsdag d. 17/9 - 2025

Kl. 17.30: 20 km. på 88.35 minutter. (4.26 pr. km.)
Jeg løb en tur fra spejderhytten på Nordrevej, mens Alma var til spejder. Jeg løb primært på landevejene syd for byen og mellem Horsens og Hatting.

I alt på dagen: 20 km.

Træning tirsdag d. 16/9 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 49.55 minutter. (4.59 pr. km.)
Morgen restitutionstur.

Kl. 15.00: 10 km. på 46.35 minutter. (4.39 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand. Startede og sluttede ved Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 15/9 - 2025

Kl. 8.15: 17 km. på 80.40 minutter. (4.45 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 17 km.

Træning søndag d. 14/9 - 2025

Kl. 7.15: 20 km. på 98.55 minutter. (4.57 pr. km.)
Morgen restitutionstur sammen med Martin Kjær. Jeg var ret smadret efter en dag i går, hvor jeg hele dagen, lige fra jeg kom hjem fra Parkrun arbejdede i haven med at få gravet ud til trampolin og flyttet en helvedes masse jord.

I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 130 km.

Træning lørdag d. 13/9 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.32 minutter. (3.42 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede ned til Bygholm park og løb en tempotur i forbindelse med Parkrun. Det kørte ok i dag.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 12/9 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 47.05 minutter. (4.42 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien og Boller skov.

Kl. 17.00: 8 km. på 35.20 minutter. (4.25 pr. km.)
En lille tur der startede hjemme og sluttede nede ved banegårdn, hvor jeg skulle hente en cykel, som jeg havde stående dernede. Sidste halvdel af turen blev løbet i Bygholm park.

I alt på dagen: 18 km.

Træning torsdag d. 11/9 - 2025

Kl. 7.45: 12,8 km. på 61.45 minutter. (4.50 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 10/9 - 2025

Kl. 7.45: 8 km. på 37.30 minutter. (4.41 pr. km.)
En lille morgentur på Bollerstien og en smule i skoven.

kl. 17.30: 18,2 km. på 75.15 minutter. (4.08 pr. km.)
Jeg løb en tur fra spejderhytten på Nordrevej, mens Alma var til spejder. Jeg løb primært på landevejene syd for byen og mellem Horsens og Hatting. Løb i et friskt tempo. Følte det kørte godt i dag.

I alt på dagen: 26,2 km.

Træning tirsdag d. 9/9 - 2025

Kl. 8.15: 10 km. på 49.20 minutter. (4.56 pr. km.)
Rolig morgentur på Bollerstien og i skoven.

Kl. 15.00: 10 km. på 44.20 minutter. (4.26 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med start og slut fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 8/9 - 2025

Kl. 7.30: 10 km. på 46.55 minutter. (4.41 pr. km.)
Morgentur på Bollerstien og lidt rundt i kvarteret. Turen endte nede ved "Den grå fabrik" på Falstersgade, hvor jeg skulle på kursus.

Kl. 16.00: 8 km. på 37.40 minutter. (4.42 pr. km.)
Tur hjem fra kursus. Bollerstien og lidt rundt på må og få.

I alt på dagen: 18 km.

Træning søndag d. 7/9 - 2025

Kl. 12.45: 20 km. på 93.05 minutter. (4.39 pr. km.)
En tur i Boller skov. Gad vide hvor mange gange jeg egentlig har løbet i den skov? Jeg må være en af dem der har løbet mest derude over de seneste 15-20 år.

I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 111,1 km.

Træning lørdag d. 6/9 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 57.30 minutter. (4.30 pr. km.)
Let progressiv tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 5/9 - 2025

Kl. 16.15: 15 km. på 70.35 minutter. (4.42 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 4/9 - 2025

Kl. 16.00: 12,1 km. på 58.15 minutter. (4.49 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Jeg var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 12,1 km.

Træning onsdag d. 3/9 - 2025

Kl. 17.30: 18,2 km. på 79.10 minutter. (4.21 pr. km.)
Jeg løb en let progressiv tur primært på landevejene syd for byen. Startede og sluttede turen fra Spejderhytten på Nordrevej, da jeg løb, mens Alma var til spejder.

I alt på dagen: 18,2 km.

Træning tirsdag d. 2/9 - 2025

Kl. 8.00: 20 km. på 97.00 minutter. (4.51 pr. km.)
Morgentur i Boller skov. Jeg følte mig noget tungt løbende.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 1/9 - 2025

Kl. 14.00: 6 km. på 28.20 minutter. (4.43 pr. km.)

Kl. 15.30: 7 km. på 32.25 minutter. (4.38 pr. km.)
Jeg joggede 2 korte transport ture i Odense.

I alt på dagen: 13 km.

Træning søndag d. 31/8 - 2025

Kl. 12.45: 13 km. på 61.45 minutter. (4.45 pr. km.)
Denne tur startede ude hos Henrik Holm ved Næsset og endte hjemme. Først var vi en tur ude i Stensballe skov, hvorefter vi løb retur mod byen og jeg løb hjem gennem byen.

I alt på dagen: 13 km.
I alt på ugen: 107,7 km.

Træning lørdag d. 30/8 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.51 minutter. (3.46 pr. km.)
2,5 km. afjog.
Jeg joggede ned til Bygholm park, hvor jeg løb tempoturen i forbindelse med Bygholm park. Jeg har ikke været i parken og løbe de seneste 6 uger, da jeg som bekendt har døjet med ballen og udelukkende kun løbet joggeture i mellemtiden. Derfor var jeg lidt i tvivl om, hvad jeg skulle forvente af mig selv i dag. Det endte dog med at gå ganske udmærket. Og jeg kom tilmed først over stregen i dag.

I alt på dagen: 12,5 km.

Træning fredag d. 29/8 - 2025

Kl. 8.15: 17 km. på 80.10 minutter. (4.43 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 17 km.

Træning torsdag d. 28/8 - 2025

Kl. 8.00: 15 km. på 72.05 minutter. (4.48 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 15 km.

Træning onsdag d. 27/8 - 2025

Kl. 9.00: 7 km. på 33.10 minutter. (4.44 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

Kl. 17.30: 17 km. på 74.30 minutter. (4.23 pr. km.)
Løb en tur på landevejene syd for byen samt ud forbi Hatting og hjem gennem Torsted og Bankager. Turen startede og sluttede fra spejderhytten på Nordrevej, da jeg løb, mens Alma var til spejder.

I alt på dagen: 24 km.

Træn8ng tirsdag d. 26/8 - 2025

Kl. 15.00: 10 km. på 46.20 minutter. (4.38 pr. km.)
En lille tur på stierne ved Nørrestrand med start og slut fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 25/8 - 2025

Kl. 16.15: 16,2 km. på 78.55 minutter. (4.52 pr. km.)
Joggede en stille tur der startede hjemme og endte ude ved min mor. Bygholm park, plantagen syd for søen, halvt rundt om søen samt en runde ud omkring motorvejsafkørslen ved Lund.

I alt på dagen: 16,2 km.

Træning søndag d. 24/8 - 2025

Kl. 13.30: 10 km. på 50.15 m8nutter. (5.01 pr. km.)
Restitutionstur på Bollerstien og i skoven. Jeg var træt!

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 106,3 km.

Træning lørdag d. 23/8 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 58.45 minutter. (4.35 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 22/8 - 2025

Kl. 15.00: 14,5 km. på 65.35 minutter. (4.31 pr. km.)
Løb en tur der startede hjemme og endte ude hos min mor. Løb i Bygholm park, Bryrupbanestien og ud omkring motorvejsafkørsen ved Lund.

I alt på dagen: 14,5 km.

Træning torsdag d. 21/8 - 2025

Kl. 15.00: 18 km. på 82.20 minutter. (4.35 pr. km.)
En tur ovre i plantagen syd for Bygholm sø samt lidt i byen.

I alt på dagen: 18 km.

Træning onsdag d. 20/8 - 2025

Kl. 14.15: 15 km. på 70.45 minutter. (4.43 pr. km.)
En tur i Boller skov.

I alt på dagen: 15 km.

Træning tirsdag d. 19/8 - 2025

Kl. 7.45: 20 km. på 94.55 minutter. (4.45 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 18/8 - 2025

Kl. 8.15: 16 km. på 76.15 minutter. (4.46 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning søndag d. 17/8 - 2025

Kl. 8.15: 19 km. på 90.15 minutter. (4.45 pr. km.)
En tur sammen med Katrine. Vi joggede primert i plantagen syd for Bygholm sø.

I alt på dagen: 19 km.
I alt på ugen: 111,1 km.

Evaluering af ugen:
Status med ballen er uændret.

Træning lørdag d. 16/8 - 2025

Kl. 11.30: 10 km. på 46.50 minutter. (4.41 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Jeg var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 15/8 - 2025

Kl. 8.00: 14,2 km. på 70.30 minutter. (4.58 pr. km.)
Joggede en rolig tur i Boller skov. Jeg var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 14,2 km.

Træning torsdag d. 14/8 - 2025

Kl. 8.00: 8,2 km. på 39.50 minutter. (4.51 pr. km.)

Kl. 11.00: 8,2 km. på 39.40 minutter. (4.50 pr. km.)
2 transport ture til og fra banegården.

I alt på dagen: 16,4 km.

Træning onsdag d. 13/8 - 2025

Kl. 7.30: 12 km. på 57.25 minutter. (4.47 pr. km.) Morgentur på Bollerstien og i kvarteret sammen med Kenni.

I alt på dagen: 12 km.

Træning tirsdag d. 12/8 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 77.50 minutter. (4.52 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 16 km.

Træning mandag d. 11/8 - 2025

Kl. 8.15: 10,2 km. på 49.35 minutter. (4.51 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 17.15: 13,3 km. på 63.15 minutter. (4.45 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud forbi min mors hus, hvor jeg skulle aflevere nogle ting.

I alt på dagen: 23,5 km.

Træning søndag d. 10/8 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 62.05 minutter. (4.51 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.
I alt på ugen: 105,4 km.

Evaluering ugen:
Jeg har stadig problemer med balle/baglår. Jeg kan dog fortsat godt jogge på det, så det fortsætter jeg med og håber det på et tidspunkt går i sig selv.

Træning lørdag d. 9/8 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 59.55 minutter. (4.41 pr. km.)

I alt på dagen: 12,8 km.