Kl. 16.45: 4 km. opv. Løb så 3 km. på 11.26 minutter. (3.49 pr. km.) 3 km. afjog.
Jeg havde en plan om at ville løbe 5 km. med 3.45 nede på grusbanen på Dagnæs stadion. Jeg kunne dog mærke, da jeg fik lidt fart på, at min balle alligevel ikke var helt i top efter mit lille knæk i torsdags. Derfor valgte jeg at stoppe efter 3 km. Dette var nok ret fornuftigt. Jeg var nemlig noget øm igen, da jeg joggede hjem. Den skal vidst lige ha lidt flere dages ro.
I alt på dagen: 10 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar