Træning torsdag d. 17/11 - 2022

Kl. 7.45: 10 km. på 46.15 minutter. (4.37 pr. km.)
Morgentur.

Kl. 17.00: 3,1 km. opv. Løb så 8 x 1000m. pause 400m. jog. 3,1 km. afjog.
Jeg løb et lille tærskelpas på banen. Tiderne var 3.27, 3.27, 3.27, 3.27, 3.26, 3.27, 3.27, 3.20. Det gik alt i alt ganske fint.

I alt på dagen: 27 km.