Kl. 17.30: 4 km. opv. Løb så 8 km. tempoløb med 17 km/t. 4 km. afjog.
Jeg fik i dag løbet en lille tempotur på løbebånd. Efter jeg i sidste uge lå syg i nogle dage, så var det vigtigt for mig at nå at få løbet lidt tempo inden marathon for at mærke kroppen ordentlig. Det gik heldigvis rigtig fint i dag. Jeg følte mig ganske godt løbende, så det var fedt.
I alt på dagen: 16 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar