Kl. 7.30: 10 km. på 44.35 minutter. (4.27 pr. km.) + 3 km. på 17.30 minutter. (5.50 pr. km.)
Løb først en morgentur alene, hvorefter jeg joggede en tur rundt om lagunen med min far og Safira i forbindelse med det dagligt arrangerede morgenjog her på La Santa.
Kl. 17.00: 10 km. på 42.25 minutter. (4.14 pr. km.)
Let progressiv tur.
I alt på dagen: 23 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar