Kl. 7.30: 10 km. på 47.10 minutter. (4.43 pr. km.) + 3 km. på 17.50 minutter. (5.57 pr. km.)
Joggede først en morgentur alene, hvorefter jeg som i mandags joinede La Santas morgenjog sammen med Safira.
Kl. 17.15: 10 km. på 43.05 minutter. (4.18 pr. km.)
Let progressiv tur.
I alt på dagen: 23 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar