Kl. 7.30: 10 km. på 46.15 minutter. (4.37 pr. km.)
Morgentur.
Kl. 17.00: 12 km. på 49.00 minutter. (4.05 pr. km.)
En tur i progressivt tempo.
I alt på dagen: 22 km.
I alt på dagen: 141,4 km.
Evaluering af ugen:
Med 3 uger til raceday er jeg ved ok mod. Dog er jeg ved at være lidt mental træt efter mange ugers marathontræning og 2 udsættelser af mit efterårs marathon, som faktisk nu er blevet til et vinter marathon :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar