Kl. 21.00: 21,1 km. på 78.45 minutter. (3.44 pr. km.)
Jeg løb en tempotur som startede hjemme og sluttede oppe på arbejdet. Jeg løb samme pas for 12 dage siden (samme rute og samme koncept). Til sammenligning løb jeg i dag 10 sek. langsommere. Derudover løb jeg meget mere jævnt i dag, hvor imod jeg sidste gang løb noget mere progressivt og sluttede derved noget hurtigere af, end tilfældet var i dag. Det kørte udmærket i dag, omend jeg følte mig lidt bedre løbende sidste gang. Der var så også noget mere vind i dag. Alt i alt dog et ganske tilfredsstillende pas i dag.
I alt på dagen: 21,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar