Kl. 16.30: 6 km. opv. Løb så 6*1 km. pause 2 min. 6 km. afjog.
Jeg løb intervallerne nede på Bollerstien sammen med Niels Peter. Det forløb overordnet set ok. Dog løb jeg en anelse langsommere end for 3 uger siden, hvor vi løb det samme pas sammen. Tider: 3.19, 3.19, 3.18, 3.17, 3.14, 3.15.
I alt på dagen: 18 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar