Kl. 7.15: 10 km. på 46 minutter. (4.36 pr. km.)
Kl. 15.45: 10 km. på 41.30 minutter. (4.09 pr. km.)
Løb 2 ens ture. På eftermiddagsturen løb jeg noget progressivt. De sidste 5 km. af denne tur blev løbet på 19.25 min. Ud over løb har jeg i dag gået en hel del, samt været ude og ro lidt kajak.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar