Kl. 6.15: 8,1 km. på 39.55 minutter. (4.55 pr. km.)
Kl. 15.00: 10 km. på 44.25 minutter. (4.26 pr. km.)
2 transport ture til og fra arbejdet.
I alt på dagen: 18,1 km.
I alt på ugen: 140,6 km.
Evaluering af ugen:
Ugens træning er forløbet ganske fint med 2 kvalitetspas og den planlagte mængde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar