Kl. 19.30: 4,5 km. opv. Løb så TRACKS 5000m. på 16.36 minutter. (3.19 pr. km.) 4,5 km. afjog.
Jeg stillede i dag op til TRACKS på Århus stadion. Efter et forår præget af skader og derved begrænsede trænings mængder, var forventningerne også sat derefter. Jeg ramte et udgangstempo på 3.18 på den første km. så jeg endte med at løbe et ganske jævnt løb. Jeg er efter omstændighederne fint tilfreds med dagens resultat.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar