Kl. 10.30: 4 km. opv. Løb så 6*1000m. pause 2 min. 4 km. afjog.
Jeg løb intervallerne på banen ved Odense universitet sammen med Steffen Massaro. Jeg følte mig godt løbende og intervallerne blev løbet progressivt. Tider: 3.19, 3.18, 3.17, 3.17, 3.15, 3.08.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar