Kl. 14.30: 12,1 km. på 58.05 minutter. (4.48 pr. km.) Restitutionstur som endte oppe på arbejdet.
Kl. 19.00: 12,2 km. på 56.30 minutter. (4.38 pr. km.)
Løb en stille og rolig tur hjem oppe fra arbejdet. Jeg løb det meste af denne tur sammen med Kenneth. Jeg var stadig lidt øm i stængerne, men jeg har selvfølgelig også lige sat WR på marathon for 2 dage siden :-)
I alt på dagen: 24,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar