Kl. 17.00: 4,6 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 26.40 minutter. (3.36 pr. km.) 4,6 km. afjog.
Jeg løb en tempotur rundt om Bygholm sø i et moderat, let progressivt tempo. Planen på forhånd var at løbe tempoturen i 3.35-3.40 pace, da meningen er, at jeg løber et intervalpas enten i morgen eller søndag. Derfor skulle det blot være en halv hård tempotur i dag.
I alt på dagen: 16,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar