søndag den 17. juni 2018

Træning søndag d. 17/6 - 2018

Kl. 17.00: 4,6 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 26.34 minutter. (3.35 pr. km.) 4,6 km. afjog.
Det blev en lidt jammerlig tempotur i dag. Jeg følte mig lidt tung i røven og tempoet var derfor lidt langsommere, end jeg på forhånd havde planlagt.

I alt på dagen: 16,6 km.
I alt på ugen: 121,1 km.

Evaluering af ugen: 
Ugens træning er overordnet set gået okay. Jeg fik på ugen løbet 3 fartpas, hvor de 2 var godkendt.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar