Kl. 11.00: 5,3 km. påv. 4*(800m,+400m. pause 1 min.) seriepause 4 min. 5,3 km. afjog.
Tider: 2.34, 72, 2.35, 70, 2.32, 70, 2.32, 67. Løb på Dagnæs stadion sammen med Jeppe. Det gik rigtig fint i dag, og jeg formåede at lave en rigtig god afslutning på det sidste interval.
I alt på dagen: 15,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar