Kl. 10.30: 4 km. opv. 6*1 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Jeg valgte at løbe passet med 10 km. pace, da jeg ikke følte for at presse for hårdt på. Jeg har følt mig lidt halvsløj både i dag og i går. På trods af det formåede jeg (dog med en anelse klynk på opvarmningen) at få gennemført passet i fin stil. Jeg trænede med Jeppe og Bekim. Det underlige var faktisk at ingen af dem gennemførte alle 6 intervaller på trods af, at jeg tudede utrolig meget på opvarmningen, og de begge forsøgte at komme med noget positiv karma. Tider: 3.18, 3.20, 3.19, 3.20, 3.17, 3.15.
I alt på dagen. 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar