Kl. 8.30: 14 km. på 64.10 minutter. (4.33 pr. km.)
Joggede en rolig tur i den sydlige bydel.
I alt på dagen: 14 km.
I alt på ugen: 140,2 km.
Evaluering af ugen:
Overordnet set er ugens trænings alt i alt gået ok. Jeg fik både løbet et intervalpas og en fornuftig langtur. Den samlede mængde kunne godt ha været lidt højere, men jeg havde nogle lidt blide dage, hvor overskudet ikke helt var der til at løbe så mange km. Men alt i alt en tilfredsstillende uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar