Kl. 20.00: 12,7 km. på 59.10 minutter. (4.40 pr. km.)
Aften joggetur ude i Boller skov.
I alt på dagen: 12,7 km.
I alt på ugen: 130 km.
Evaluering af ugen:
Det blev til en del mindre træning end planlagt. Fra torsdag har jeg været ramt af noget virus, hvilket fik mig til at drosle noget ned på træningen resten af ugen, hvilket både gjorde, at den samlede mængde blev noget mindre end håbet, samtidig med, at jeg ikke fik løbet en +30 km. tur i weekenden, hvilket ellers var planlagt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar