Kl. 19.00: 13,1 km. på 51.35 minutter. (3.56 pr. km.) inkl. 5 km. på 18.20 minutter. (3.40 pr. km.)
Jeg løb en lille tur, hvor planen var at løbe et 5 km. stykke i det tempo, som jeg planlægger at lægge ud i på marathon på søndag. Jeg endte dog med at snitte de 5 km. 5 sek. hurtigere pr. km. end jeg regner med at lægge ud i på marathon. Jeg følte mig ok frisk i dag.
I alt på dagen: 13,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar