Kl. 14.00: 10 km. på 46.55 minutter. (4.41 pr. km.)
Restitutionstur på Bollerstien og lidt i skoven.
Kl. 21.15: 9 km. på bånd med 13 km/t. + 4 km. på 17.20 minutter. (4.20 pr. km.)
Aftenens pas blev hovedsageligt klaret på båndet. Fruen havde aftenvagt og jeg kunne ikke nå at løbe så langt i eftermiddags. Derudover gad jeg ikke at løbe med babyjogger. Derfor joggede jeg bare på båndet, indtil hun kom hjem. De 4 km. jeg afsluttede med at løbe ude fungerede samtidig som transport op til arbejdet.
I zalt på dagen: 23 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar