Kl. 9.00: 16 km. på 71.55 minutter. (4.30 pr. km.)
Tur ude i Boller skov.
Kl. 19.15: 11 km. på 47.25 minutter. (4.19 pr. km.)
Tur i Odense sammen med Steffen(og Jeppe).
I alt på dagen: 27 km.
I alt på ugen: 202 km.
Evaluering af ugen:
Jeg har løbet en rigtig god træningsmængde. Ugen startede med, at jeg fik en hel del km. i benene. Jeg satte mig derfor for, at jeg generelt ville give den en god skalle med km. Målet var egentlig "bare" at nå 180 km. på ugen. Sidst på ugen følte jeg mig stadig ganske frisk i kroppen. Derfor hævede jeg barrieren lidt til +200 km. Jeg har følt mig godt løbende hele ugen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar