Kl. 8.30: 10 km. på 46.05 minutter. (4.36 pr. km.)
Tur på Bollerstien og i skoven.
Kl. 17.00: 10 km. på 45.15 minutter. (4.31 pr. km.)
Løb en tur i Aalborg, hvor de første 6 km. blev løbet med Mikael i pace 4.50 pr. km. mens resten blev løbet alene i pace 4.05 pr. km.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar