Træning torsdag d. 19/3 - 2020

Kl. 16.00: 4,6 km. opv. Løb så 10 km. tempoløb på 34.40 minutter. (3.28 pr. km.) 5,8 km. afjog.
Jeg joggede over til Bygholm sø, hvor jeg løb en tempotur rundt om denne. tempoturen blev forlænget ovre i industriområdet. Det kørte ganske godt i dag. Et fornuftigt pas, hvor jeg løb med negativ split på 2. halvdel.

I alt på dagen: 20,4 km.