Kl. 6.30: 9,3 km. på 41.40 minutter. (4.29 pr. km.)
Løb hjem fra nattevagt.
Kl. 21.15: 15 km. på 62.45 minutter. (4.11 pr. km.)
JTur i et let progressivt tempo. Turen gik syd om byen og endte oppe på arbejdet, hvor jeg skulle møde i nattevagt.
I alt på dagen: 24,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar