Kl. 17.45: 5 km. opv. Løb så 6*1000m. pause 2 min. 4 km. afjog.
Jeg løb intervallerne på grusbanen på Dagnæs stadion. Som så ofte før, så var jeg også i dag lidt langsom i optrækket, men da jeg lige fik banket det værste rust af maskinen, så kørte det ok. Tider: 3.21, 3.22, 3.18, 3.18, 3.17, 3.12.
I alt på dagen: 15 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar