Træning lørdag d. 1/6 - 2019

Kl. 17.00: 4,6 km. opv. Løb så 15*400m. pause 45 sek. 4,6 km. afjog.
Jeg løb passet på grusbanen på Dagnæs stadion. Jeg løb forholdsvis kontrolleret i et tempo lige omkring mit aktuelle 5000m. tempo. Det kørte okay. Tider: 80, 78, 79, 78, 78, 78, 79, 78, 77, 77, 77, 77, 78, 77, 77.

I alt på dagen: 15,2 km.