Kl. 7.30: 11 km. på 52.00 minutter. (4.44 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov.
Kl. 16.15. 4 Km. opv. Løb så 3*2000m. pause 2 min. 4 km. afjog.
Jeg løb passet på bånd herhjemme. Farten var 18 km/t. på dem alle. Det føltes fint.
I alt på dagen: 25 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar